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Emagreça Sem Sair De Casa



Exercícios para emagrecer sem sair de casa 

Há muitos anos diversas pessoas vem procurando dicas que ajudem a emagrecer. Há quem procure por exercícios em casa, já outros procuram fontes milagrosas para emagrecer e acabam arriscando a própria saúde com dicas nada vantajosas e/ou remédio emagrecedor. Quem nunca sentiu vontade de entrar pra uma academia, mas na hora de ir se inscrever sente a pressão dos pensamentos negativos do tipo : "Pô, sem ninguém pra me acompanhar ...", "Hoje tô sem  saco!", "Meu dinheiro tão contado vai embora". "Vou deixar pra ir amanhã ". Com certeza você já deve ter tido esse tipo de pensamento e se nunca teve já deve ter escutado de alguém. Essas são as frases que garanto que passa na cabeça de qualquer um  rs. O negócio é mesmo ter força de vontade. Pode usar até algumas pessoas/imagens como inspiração. Então se liguem nas dicas de exercícios para fazer em casa, que o Bugigangaz trouxe para vocês, que eu garanto que seu projeto para emagrecer ou tonificar a musculatura tem tudo pra dar certo. Tente fazer pelo menos 3 séries de 10 repetições de cada exercício. No primeiro mês você já notará resultados. Lembre-se, mantenha o Foco!


Exercícios sem casa 

Polichinelo



Flexão
Agachamento


Abdominal


Ponte

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10 comentários

  1. Camila Lima16 de janeiro de 2013 às 04:35

    Adorei a dica.... muito boa....

    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  2. Cah Gregorio16 de janeiro de 2013 às 04:51

    Não nasci pra isso, não! Hahaha! Mas muiito boa sorte pra quem for tentar!

    Estou seguindo ;)

    Beijinhos,

    Cah
    www.vitrinedosesmaltes.com.br

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  3. Amanda16 de janeiro de 2013 às 05:53

    Otimas as dicas ! Vou segui as icas Natalia ..
    www.blog-garotaapimentada.blogspot.com

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  4. Mayara Moraes16 de janeiro de 2013 às 09:19

    Eu dançava, então fazia todos esse exercícios nas aulas de condicionamento físico, faz uns 6 meses que to parada. Esses exercícios ajudam e muito! Ótimas dicas, estou seguindo também.
    Beijos.

    Esfriou o Café!
    Facebook!

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  5. Isabely Rodrigues16 de janeiro de 2013 às 14:54

    Nunca sofri com isso, sou bem magrinha rs
    http://fasesdegarota.blogspot.com.br

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  6. Debora Duarte16 de janeiro de 2013 às 15:00

    Eu necessito de fazer exercícios...
    Obrigada pela visitinha!
    mundopeerdido.blogspot.com.br/
    Beigos

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  7. Alice Oliveira17 de janeiro de 2013 às 08:29

    Que ótimo post! Sempre faço o 1 e o 4 hehehe

    Adorei seu blog, já estou seguindo :)

    http://rebucomcafe.blogspot.com.br

    beijinhos

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  8. Ingrid Melo17 de janeiro de 2013 às 14:37

    Essa canivete dói tanto, mas o resultado é bem eficiente! Adorei as dicas. ;*

    http://cantinho-de-moda.blogspot.com

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  9. Madiemoiselle22 de janeiro de 2013 às 04:53

    Amei o teu blog e todos os post, esse principalmente, super a minha cara! Haha
    Já estou te seguindo... E ah, acabei de fazer um grupo novo para as blogueiras de plantão! http://www.facebook.com/groups/460297900701074/ ESTOU TE ESPERANDO LÁ!

    Beijokas!
    http://madiemoiselle.blogspot.com.br/

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